Depression के सामान्य लक्षण

1. मूड और भावनाएँ
- लगातार उदासी, खालीपन या निराशा महसूस करना  
- छोटी-छोटी बातों पर चिड़चिड़ापन या गुस्सा आना  
- बेकारपन या अपराधबोध की भावना  

2. रुचि और आनंद की कमी
- पहले जिन गतिविधियों में मज़ा आता था उनमें अब रुचि न होना  
- सामाजिक मेलजोल से दूरी बनाना  

3. शारीरिक बदलाव
- थकान और ऊर्जा की कमी  
- नींद की समस्या: बहुत ज़्यादा सोना या बिल्कुल नींद न आना  
- भूख और वजन में बदलाव (बहुत ज़्यादा खाना या बिल्कुल भूख न लगना)  

4. सोच और ध्यान पर असर
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई  
- निर्णय लेने में परेशानी  
- याददाश्त कमजोर होना  

5. गंभीर संकेत
- जीवन निरर्थक लगना  
- आत्महत्या या मौत के विचार आना  

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अतिरिक्त जानकारी
- हर व्यक्ति में लक्षण अलग हो सकते हैं। कुछ लोग ज़्यादा शारीरिक बदलाव महसूस करते हैं, तो कुछ भावनात्मक।  
- लक्षण लंबे समय तक बने रहें (कम से कम 2 सप्ताह या उससे अधिक) तो यह major depressive disorder हो सकता है।  
- प्रोफेशनल मदद लेना ज़रूरी है। डॉक्टर या काउंसलर सही निदान और उपचार में मदद कर सकते हैं